جيوش الهكر المغربي
مواقع صفحات مزورة 2015
http://totohacker.tw.ma

جيوش الهكر المغربي

جميع الحقوق محفوظة لجيوش الهكر المغربي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
missing
مواقع صفحات مزورة 2015 فقط على موقع جيوش الهكر المغربي مواقع صفحات مزورة

شاطر | 
 

 النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Toufik Hàckér
المدير
المدير
avatar

الدولة : المغرب
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 12/01/2013
العمر : 22
الموقع : totohacker.tw.ma

مُساهمةموضوع: النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر    الأحد فبراير 03, 2013 8:29 am






.. و الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن ..
.. الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا ..
.. من يهده الله فلا مظل له و من يظلل فلن تجد له ولياً مرشدا ..
.. و أشهد ألا إلاه إلا الله وحده لا شريك له و أن محمداً عبده و رسوله صلى الله عليه و سلم ..
.. و على آله و صحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين ..
.. ربنا لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الخبير ..
.. ربنا لا فهم لنا إلا ما فهمتنا إنك أنت الجواد الكريم ..
.. ربي اشرح لي صدري و يسر لي أمري و احلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ..
.. أما بعد ..
.. فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى و خير الهدي هديُ سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم ..
..و شر الأمور محدثاتها و كل محدثة بدعة و كل بدعة ضلالة و كل ضلالة في النار ..
.. فاللهم أجرنا و قنا عذابها برحمتك يا أرحم
الراحميـــــــــــــــن
..


درس اليوم

سنتطرق الىالنصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )






1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .



2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .



3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .



4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .



5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .



6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .



7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .



8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .



9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .



10-ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك .





هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://totohacker.tw.ma
 
النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جيوش الهكر المغربي  :: قسم اختراق العام-
انتقل الى: